Matoppskrifter Akoho sy Voanio » Kylling i kokosmelk, Madagaskar Bunny Chow » Curry og brød, Sør Afrika Ifisashi » Grønnsaksrett med peanøttsaus, Zambia Kitoza » Oksekjøtt, Madagaskar Malay Curry » Tradisjonell curryrett, Sør Afrika Moroko » Grønnsaks- og potetrett, sørlige Afrika Nshima » Maismelgrøt, Zambia Sadza » Maismelgrøt, Zimbabwe Umngqusho » Tørket mais og bønner, Sør Afrika